الجملة الإنجليزية هيهيز 2024

تكون لطيفة مع نفسك.
في بعض الأحيان نحن الأكثر وحشية لأنفسنا.
لا أحد في هذا العالم يعرفك أفضل منك.
لذلك التعاطف واغفر لنفسك كما تفعل مع أصدقائك.
والشخص الذي تحبه

أنت لست
وحده. الجميع يواجه وقتًا عصيبًا.بغض النظر عما تواجهه
أنت لا تواجه دائما.
هناك أشخاص يحبونك ويهتمون بك ويسعدهم دائمًا مساعدتك.

كل شيء مؤقت.
أسوأ اللحظات سوف تمر.لا شيء سيبقى إلى الأبد.
كل من السعادة والمعاناة
لذا حاول أن تتذكر هذا عندما تشعر باليأس.

أنت.
أنت أقوى مما تعتقد.
تمر بأوقات عديدة في حياتك.وأنت لا تزال قويا
يمكنك التغلب على أي تحديات تدخل في حياتك.

تكون G صفية لما لديك.
ركز على الأشياء الجيدةفي حياتكحتى لو كان مجرد شيء صغير
شكراً لما لدينا سيساعدنا على أن نكون أكثر سعادة وشكرا في حياتنا.

يعيش في اللحظة الحالية.
لا تنشغل في الماضي أو تقلق بشأن المستقبل.حاول أن تعيش.
واستامت مع الوقت لديكالسعادة الحقيقية هي فى alllحظة حاليا

كن لطيفًا مع الآخرين.
إن القيام بعمل جيد للآخرين سيجعلك تشعر بالرضا عن نفسك أيضًا.
كلما كنت لطيفًا مع الآخرين
كلما كنت أكثر سعادة.

اعتني بنفسك. اعتني بصحتك البدنية والعقلية.
تناول طعام صحيتمرين منتظموتجد الوقت للراحة
افعل ما تجعلك سعيدًا.

Seek
مساعدة احترافية إذا كنت في حاجة إليها.
إذا كنت تشعر أنه لا يمكنك التعامل مع التوتر والقلق بنفسك
يرجى الاتصال بالمعالج أو المستشار الذي تم تدريبه بشكل مناسب لطلب المساعدة.
لا تتردد في طلب المساعدة عندما تريد.