trinken für den Gewichtsverlust im Jahr 2024
Es gibt wie folgt.
- Wasser
Ist das beste Getränk für alle, die Gewicht verlieren wollen
Weil es keine Kalorien und Zucker gibt
Hilft dem Körper, Feuchtigkeit zu feucheln und Abfall aus dem Körper zu treiben. - Grüner Tee
Grüner Tee enthält Antioxidantien, die dazu beitragen, Kalorien zu verbrennen und die Ansammlung von Körperfett zu verringern. - Schwarzer Kaffee
Schwarzer Kaffee enthält Koffein, das die Kalorien erhöht. - Smoothie -Saft
Spin Fruchtsaft ist ein gesundes Getränk.
Sollte aber Früchte mit geringem Zucker wie Erdbeeren, Äpfeln, Karotten wählen
Zum Beispiel - Niedriges Fettmilch oder Fett ohne Fett
Niedrige fettreiche Milch oder Fett ohne Fett ist eine gute Quelle für Gesundheitsprotein.
Und hilft auch, sich länger voll zu fühlen.
zusätzlich
Sollte hohe Brown -Getränke wie Erfrischungsgetränke, Nektar, Fruchtsaft, abgefüllte Flaschen vermeiden
Das Energy Drink ist etc.
Weil diese Getränke kalorienreich sind und dicker verursachen können.
Beispiele für Getränkemenü für Gewichtsreduktion Menschen wie
- Morgen: 1 Tasse Wasser, 1 Tasse schwarzer Kaffee
- Tage: 1 Glas Wasser, Fruchtsaft, Erdbeere 1
Glas - Cool: 1 Glas Wasser, fettarme Milch 1 1
Glas
Zusätzlich zur Auswahl des richtigen Getränks
Sollte regelmäßig trainieren und 5 Benutzer von Lebensmitteln essen
Um die besten Ergebnisse zum Gewichtsverlust zu erzielen
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