Donnez en forme et saine pour éviter la grippe et le froid au Japon
Dans le monde rapide aujourd’hui, un bon maintien de la santé est très important, que ce soit
Vous êtes des résidents du Japon ou prévoyez une visite.
L’important est de profiter de votre temps et d’éviter la maladie générale comme la grippe et
Ce manuel froid complet vous aidera à avoir des informations précieuses et
Conseils pour rendre votre système immunitaire fort et protéger ces choses.
Virus ennuyeux pendant le séjour au Japon
Comprenez l’environnement japonais
Le Japon est un beau pays qui est bien connu pour une culture abondante.
Et les villes animées. Cependant, le climat et l’environnement du pays peuvent être faits.
Assez différent de ce que vous connaissez peut-être
Comprendre ces facteurs pour se préparer à la meilleure saison.
Malade
* Changement climatique * :
Le Japon connaît différentes saisons.
Les défis hivernaux peuvent être frais et secs, vous permettant d’être sensible à la respiration.
D’un autre côté, l’été est chaud et humide, créant des conditions.
Pour la propagation de différents virus
Comprendre ces changements saisonniers est
Clé importante pour protéger votre santé
* La foule de la ville
* : La ville du Japon est densément peuplée.
La possibilité de contacter les personnes atteintes de maladies transmissibles
Que vous voyagiez en train qui est plein de chaos ou de surveillance des quartiers animés
Soyez prudent.
* Considération culturelle
* : Les coutumes japonaises sont souvent impliquées dans un échantillon proche.
Contact, comme la courbure, le comptage et l’échange de cartes de visite, tandis que ces gestes
Il est nécessaire de nouer des relations. Ils peuvent également augmenter le risque de
Transmission si quelqu’un est malade
Les priorités des aliments sains
les mots qui »Vous êtes ce que vous mangez » ne peut pas être vrai, maintenir l’équilibre.
Et la nourriture nutritionnelle est le fondement d’une bonne santé, surtout lorsque vous
Dans les pays étrangers, c’est ainsi que vous pouvez choisir un aliment intelligent au Japon:
Les avantages pour la santé comprennent le poisson frais, les légumes et le riz.
Votre nourriture est riche en nutriments essentiels et antioxydants qui
Vous pouvez augmenter votre système immunitaire.
* Maintenez l’humidité.
* : Boire suffisamment d’eau est important pour le puits global.
Le thé vert japonais est un excellent choix, bien connu pour les antioxydants et
Propriétés d’immunisation
*
Réduire les aliments transformés au minimum * : tandis que le Japon a une part confortable
La nourriture contenue à l’avance, essayez de limiter vos collations, transformées et rapidement.
Nourriture. Choisissez des aliments frais faits maison lorsque cela est possible
*
Explorer les supermarchés locaux * : les supermarchés japonais présentent une variété de
Produits frais et options saines, profitez de l’opportunité pour faire le plein de fruits.
Et les légumes pour vous assurer d’obtenir des vitamines etMinéraux
y compris l’exercice régulier
L’exercice est un pilier international sain et une variété de japonais.
Opportunités de vivre activement:
* Arts martiaux
* : envisagez d’apprendre des arts martiaux tels que le karaté ouJudo. Non seulement
Mais vous n’apprenerez que les compétences d’auto-défense mais aussi
Ajustez le corps
* randonnée * :
Le Japon a une belle route de randonnée du célèbre Mt. Fuji.
À la forêt verte, l’escalade est un excellent moyen de vivre tout en profitant
Beauté naturelle du pays
* Marcher tous les jours * :
La marche est un accès et un moyen efficace de s’adapter.
La ville du Japon est amicale avec les piétons, ce qui facilite la combinaison chaque jour.
Entrez dans vos activités quotidiennes
* Yoga et Taichi
* : Ces exercices à faible impact peuvent aider à s’améliorer.
Flexibilité, équilibre et bien-être, à la recherche de local ou en ligne
Démarrage des ressources
s’adapter à la lignePratique de santé locale
Le Japon a une longue histoire de pratique de santé holistique qui peut conduire à
Votre santé globale considère ces choses à votre routine:
Célèbre pour les sources chaudes naturelles, également connues sous le nom
Onsens, tremper dans l’eau riche en ces minéraux peut aider votre corps à se détendre et
Augmentez votre système immunitaire
* Méditation * :
Explorez l’art de la méditation et de la conscience, ce qui peut être fait.
Réduisez le stress et augmentez votre santé mentale et votre corps.
*
Remèdes à base de plantes * : médecine traditionnelle japonaise, également connue sous le nom de Kampo
Utilisez des remèdes à base de plantes pour diverses maladies. Consultez les travailleurs locaux pour
Recommandations personnelles
* Acupuncture * :
Si vous êtes ouvert au traitement alternatif de l’acupuncture,
Pratiquer largement au Japon et capable de promouvoir la vie globale.
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Tout en évitant la grippe et en ayant un rhume pour leur rendre visite, ils ont un travail spécifique.
La valeur qui fournit des informations précieuses sur ce sujet * Chuyênmục Củamoshijapan.com
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Questions communes
(Questions courantes)
1
Comment puis-je ajouter mon système immunitaire au Japon?
pour augmenter votre système immunitaire au Japon pour se concentrer sur un aliment équilibré riche en frais.
Les légumes, le poisson et le thé vert comprennent l’exercice régulier et la considération.
Explorez les pratiques de santé locales telles que Onsen et la méditation
2 Y a-t-il un aliment spécifique que je devrais essayer au Japon pour une bonne santé?
Oui, la nourriture japonaise a une variété d’options de santé. Essayez les sashimis sushis.
Miso Soup et Natto
Pour les expériences alimentaires nutritionnelles
3
Que dois-je faire si je me sens malade au Japon?
Si vous vous sentez malade, vous devez voir un médecin japonais.
Le système de soins de santé bien développé avec des médecins qui parlent anglais en majeur
Ville.
4
Comment puis-je traiter les maladies infectieuses telles que la grippe et le froid?
dans un bidonville?
Dans une zone bondée, une bonne formation d’hygiène en se lavant les mains souvent.
Porter un masque si nécessaire et éviter un contact étroit avec la personne qui
A l’air malade
5
Y a-t-il une assurance voyage lors de la visite du Japon?
Oui, il est recommandé d’avoir une assurance voyage couverte.
Urgence Lors de la visite du Japon, cette chose peut être convaincue que vous recevrez des soins appropriés.
En cas de maladie ou de blessure
Mots
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Japanense - Apprenez Japanense
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