HEHES​​E英語文2024

自分自身に優しくしてください。
時々、私たちは自分自身にとって最も残酷です。
この世界の誰もあなたよりもあなたをよく知っていません。
あなたがあなたの友達と同じように思いやりと許してください。
そして、あなたが愛する人

あなたはそうではありません
誰もが困難な時間を過ごしています。あなたが直面していることに関係なく
あなたはいつも直面しているわけではありません。
あなたを愛し、世話をして、いつもあなたを助けて喜んでいる人がいます。

すべてが一時的です。
最悪の瞬間が過ぎます。永遠にとどまることはありません。
幸福と苦しみの両方
だから、あなたが絶望的だと感じているときにこれを覚えておいてください。

あなたは
あなたはあなたが思っているよりも強いです。
あなたはあなたの人生の多くの困難な時代を経験します。そして、あなたはまだ強いです
あなたはあなたの人生に来るあらゆる課題を克服することができます。

あなたが持っているものにGradfulになる。
良いことに焦点を当てますあなたの生活の中でたとえそれがちょっとしたことであっても
私たちが持っていることに感謝します。私たちが幸せになり、私たちの生活の中で感謝します。

現在の瞬間に住んでいます。
過去に巻き込まれたり、未来について心配したりしないでください。生きてみてください
あなたが持っている時間とともに件の答える本当の幸福はفىاللحظة現在

他の人に親切です。
他の人に良いことをすることで、あなたも自分自身について気分が良くなります。
他の人に親切になります
あなたがより幸せになるほど。

自分の世話をしてください。あなたの身体的および精神的健康の世話をします。
健康的な食べ物を食べる定期的な運動休む時間を見つけてください
あなたがあなたを幸せにすることをしてください。

あなたがそれを必要とするならば、専門家の助け。
自分でストレスや不安を処理できないと感じたら
助けを求めるために適切に訓練されたセラピストまたはアドバイザーに連絡してください。
あなたが望むときに助けを求めることを躊躇しないでください。