눈 미끄러짐은 많은 사람들이 배우고 싶어하는 기본 메이크업 기술입니다. 그러나 많은 사람들이 통제하기가 어렵고 어렵다고 생각합니다특히 손의 손은 실제로 안정적이지 않습니다. 그리고 눈의 슬릿은 당신이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다.정기적으로 연습하십시오 눈을 아름답게자를 수 있습니다. 초보자를위한 먼저 연필 또는 젤 아이 라이너를 선택하여 시작하는 것이 좋습니다. 워터 아이 라이너보다 제어하기가 더보기…
스트레스를받는 방법 스트레스는 신체와 마음이 긴장감을 느끼는 상태입니다. 일, 연구, 개인 문제 등과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 스트레스를 다루는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 스트레스를받는 방법 다음과 같이 운동 운동은 스트레스를 다루는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 운동 할 더보기…
영양 음식 소비 감소 지방과 설탕 과일과 채소의 소비를 증가시킵니다. 전체 곡물 하루에 최소 8 잔을 마신다 설탕 음료를 피하십시오 정기 운동 하루에 30 분 이상 동안의 호기성 운동 매주 근육 건물 활동을 최소 2 개 이상 매주 모든 운동 후 근육 스트레칭 충분한 수면을 받으십시오 성인은 잠을 자야합니다 7-8 더보기…
스트레스가없는 체중 감량은 압력이나 너무 스트레스없이 체중을 유지하고 안전하게 줄이려는 사람들에게 유용한 방법입니다. 심각한 조치보다는 장기적인 라이프 스타일 수정에 중점을 둡니다. 이것은 사람들이 행복이나 건강을 희생하지 않고 점차적으로 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 꼭두각시 감소 스트레스없이 체중 감량에 대한 지침, 다음과 같은 주요 지침 : 현실적인 목표 : 가능한 목표를 더보기…
눈 주위의 피부를 준비하십시오. 얼굴 청소 젤을 사용하여 얼굴과 눈 주위의 부위를 청소하여 먼지와 기름을 제거하십시오. 토너를 사용하여 눈 주위의 피부를 철저하고 상쾌하게 조정합니다 보습제를 사용하여 눈 주위의 피부에 영양을 공급하여 보습 눈에 맞는 아이 라이너를 선택하십시오. 눈이 작은 경우 눈이 더 작아 보이지 않도록 얇은 라인 아이 라이너를 선택해야합니다. 더보기…
체중 감량 팁 7 일 동안 2 킬로그램 2024 1. 현실적인 대상을 설정 빠른 체중 감량은 지속 가능하지 않을 수 있으며 Yo Yo 효과로 이어질 수 있습니다. 현실적인 목표는 주당 약 0.5-1 킬로그램 또는 약 2의 체중 감량입니다. 킬로그램 2. 칼로리의 양을 조절하십시오. 체중 감량. 신체 화상보다 칼로리를 적게 섭취해야합니다. 더보기…