Perder peso, não estresse

Definir objetivos realistas e realistas: Não tente perder muito peso ao mesmo tempo. Porque pode facilmente enfatizar e abandonar o objetivoComece definindo uma pequena meta. Como perder 1-2 kg de peso por mês e gradualmente Aumente a meta ao ter progresso. Mudança de estilo de vida sustentável: A perda de Ler mais…

Por kct, Há